Olvida tu lenguaje corporal

Rosario Ludeña, Profesora Patrocinio de San José

LIBRO: OLVIDA TU LENGUAJE CORPORAL

“Una nueva forma de entender la comunicación”

Autor: Javier Cebreiros

Editorial: Editorial Plataforma actual

Fecha: Marzo 2015

Análisis de la obra y el autor

Este libro plantea una nueva forma de entender la comunicación.

En la mayoría de los libros sobre comunicación se hace hincapié en cómo mejorar el lenguaje corporal, el tono de voz, los gestos…

Javier Cebreiros, doctorado en Comunicación y graduado en Dirección de empresas, nos enseña a entender la comunicación desde otro punto de vista al que estamos acostumbrados y se centra en una de las partes más importantes a la hora de comunicar: las emociones. Las personas comunicamos durante todo el día y comunicamos lo que sentimos o cómo nos sentimos. Por lo tanto, el autor nos ofrece una nueva forma de comunicar y se centra en el autoconocimiento y la empatía, como pilares de una comunicación productiva.

El mejor comunicador, es el que despierta más emociones en los demás y cómo conseguirlo, es a lo que nos ayuda el autor a través del descubrimiento personal y desde un punto de vista distinto al habitual.

El poder positivo de las emociones negativas

Javier Cantera Herrero, Presidente Grupo BLC y Fundación Personas y Empresas

Libro nº25

El poder positivo de las emociones negativas.

TIM LOMAS

Ed.URANO

Enero 2018

Análisis de la obra y del autor.

¡Ya era hora! que reivindiquemos el valor positivo de las emociones negativas. En esta dictadura de la felicidad continua y la búsqueda alocada de las emociones positivas son necesarios los libros que destaquen el enorme valor adaptativo y evolutivo que tienen las emociones “oscuras”, es decir, las negativas. Todavía no se destaca el efecto liberador de un buen llanto, el valor de las horas en soledad o el sano ejercicio de no hacer nada. Tim Lomas es un Doctor en Psicología, profesor de psicología positiva en la Universidad de East London y un autor reputado desde 2013 en Psicología Positiva. Fruto de sus estudios sobre meditación y budismo le dota de una base muy adecuada para contextualizar el valor de las emociones negativas. Estar triste, con ansiedad, tener ira, manifestar culpa, sentir envidia, estar aburrido, vivir con la soledad y tener sufrimiento son emociones humanas y habituales, pero además de enorme valor positivo por su capacidad de facilitadora de futuro. Tan importante como estar orientado a ser positivo, según el autor, es necesario aceptar y superar las emociones negativas. Lo negativo de lo positivo (ser y querer estar siempre con emociones positivas) a lo positivo de lo negativo (superar lo negativo que nos enseña a valorar lo positivo). Este yin yang vital que es una misma moneda con las dos caras y que tenemos que aceptar como el proceso de vida, aprendizaje y crecimiento personal.

Mindfulness en la era de las distracciones

Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por «aceptación» una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal migración acerca del pasado o el futuro.