¿Es la determinación, esa fuerza interior que hace que nada nos frene?

“¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación”.portada_y-si-realmente-pudieras_pilar-jerico-rodriguez_201511300040

Pilar Jericó

Alienta Editorial. Barcelona. 2016

Análisis de la Obra y del Autor:
La autora de “¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación” es
Pilar Jericó. Es Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales,
conferenciante, coach, escritora de números libros y socia-directora de la consultora “Be Up” Pilar recoge en esta obra, de una forma muy sencilla y amena, los resultados de sus más de 15 años de experiencia en proyectos de liderazgo y
transformación, así como las opiniones de personas que han participado en un laboratorio de aprendizaje sobre la determinación. Cada capítulo del libro consta al final, de un resumen en formato receta de cocina y de unos ejercicios prácticos.

Doy las gracias a Pilar por esta magnífica obra y por su gran generosidad,
puesto que los derechos de autor serán donados a la Fundación Niños de
Guarataro.

Resumen de la Obra:
La determinación es una FUERZA INTERIOR, que nos permite conquistar
sueños o afrontar situaciones difíciles.
Es una actitud poderosa, inconformista, que no repara en lo que otros piensan, y que potencia nuestras fortalezas para ayudarnos a alcanzar cosas increíbles
La autora nos menciona en este libro, a diferentes personajes que se han caracterizado por su determinación, unos famosos y otros anónimos. Entre los primeros están, por ejemplo: El Chef David Muñoz, la cantante Lady Gaga, el actor Ashton Kutcher, etc. Pilar nos habla de las 6 fases necesarias para entrenar esta fuerza interior:
FASE 1. Decir adiós a los beneficios ocultos.
FASE 2. Preguntarnos ¿Qué es lo que no queremos?
FASE 3. Preguntarnos ¿Qué si queremos?
FASE 4. Definir nuestra propia estrategia
FASE 5. Buscar recursos y
FASE 6. Tenacidad, tenacidad y tenacidad

Ideas-Fuerza:
*Para desarrollar la determinación son necesarios dos conceptos: El que representa el Dios de la antigua Grecia Apolo (Perfección, racionalidad y equilibrio) y el que representa Dionisio (El exceso por la vida, el deseo, el instinto, o la aparente locura)
*La determinación necesita de cabeza, corazón e instinto. Para la autora éste último consiste, en estar más vigilantes de lo que nos dicen nuestras sensaciones corporales

*Las personas con esta fuerza interior que nos ocupa, no se mueven por corriente alterna: “Ahora sí, ahora no”, sino por corriente continua. Se dejan la piel en todo aquello que emprenden.

*Determinación = Deseo de lograr algo + Convicción (Sé que puedo, y me
busco la vida para conseguir mi reto). Al combinar ambos elementos, nos encontramos con 4 posibilidades diferentes, que son las siguientes:

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1-NO hay DESEO, NO hay CONVICCIÓN —- “Tirados eternamente en una Hamaca”. En este apartado están los pasotas profesionales, los Nini (Jóvenes entre 15 y 29 años, que ni estudian, ni trabajan) etc

2-NO hay DESEO, SI hay CONVICCIÓN —- “Vivir en una fábrica”. Estas personas se mueven por miedo, por reconocimiento, orgullo, culpa o por el que dirán de mí. Hacen mucho, sin estar conectadas con su deseo real y genuino. Desde este cuadrante es desde el que quizá, sea más fácil saltar a la determinación

3-SI hay DESEO, NO hay CONVICCIÓN —- “Construyendo Castillos en el aire”. Estas personas disfrutan pensando “Si hiciera tal, conseguiría Cual…”, pero no hay acción en sus agendas. En este apartado también se encuentran aquellos que aplazan las tareas
pendientes, para el futuro

4- SI hay DESEO, SI hay CONVICCIÓN —- “Felices en el Olimpo”. Estas personas si saben lo que quieren y no les frena nada. Tienen esa fuerza interior que denominamos DETERMINACIÓN.
*En ocasiones, la actitud que estamos tratando, surge por instinto de
supervivencia debido a alguna circunstancia límite
*En determinadas situaciones, necesitamos llegar a lo que no queremos para identificar lo que si deseamos
*Para saber qué es lo que realmente ansiamos es bueno tirar varios dados, es decir abrir el abanico de posibilidades, e identificar cual es nuestro 6. Lo ideal es dar pequeños pasos, probar y reflexionar…
*La intuición nos puede ayudar a reconocer nuestro 6 (al tirar los dados), entendida como la sensación que ocurre muy rápido, que es inconsciente, y que no sabes porque te lleva a actuar.
*Para que la determinación aparezca, es fundamental que además de conectar con lo que deseamos, y creérnoslo, diseñemos y pongamos en práctica nuestro propio plan de acción, en el cual pensemos en todas las opciones posibles y las analicemos, apoyándonos en nuestras fortalezas
*Es mucho más útil, preguntarnos ¿para qué me ocurren las cosas? Que ¿Por qué? A veces la vida no nos da lo que queremos, sino aquello que necesitamos aprender
*El ponernos en la peor de las situaciones posibles, nos ayuda a conseguir lo que deseamos, porque tomamos consciencia de ello y esto nos hace dejar de tenerle miedo
*Tomar una determinación, requiere centrarse en lo esencial. No perder energía en cosas superficiales
*A conseguir nuestros retos, puede contribuir el ponernos un sistema de recompensas que nos entusiasme o de penalizaciones que nos duela de veras
*El apoyarnos en otras personas, puede alentarnos a llegar más lejos

*La fuerza de voluntad es la capacidad para resistir el disfrute a corto plazo por un beneficio a largo plazo. Es un músculo que se puede entrenar
*La creación de un hábito, supone la aparición en nuestro cerebro de una nueva agrupación neuronal. Para que ésta se fortalezca, es necesario repetir dicho hábito, para que se vayan generando capas de mielina alrededor de ella
Problemáticas Directivas:
¿Y si realmente pudieras? Es una obra que, desde mi punto de vista, va a gustar a directivos, porque va a favorecer que éstos se examinen a sí mismos y también a sus colaboradores, y de esta forma puedan reconocer que les falta para tener determinación

Consejos para Coaches:
Este libro pienso que va a ser muy útil a los Coaches para ayudar a sus coachees a averiguar, que les está impidiendo conseguir sus objetivos y sueños. Puede que sea:

Su búsqueda constante de seguridad.
Los seres humanos preferimos a veces quedarnos con “pájaro en mano” aunque sea feíto, cojo y no cante, antes que arriesgar. Nuestro cerebro prefiere la seguridad a la felicidad plena.

*El no ser conscientes de los beneficios ocultos, de por ejemplo sus
̈quejas”:
-Quejarnos es algo cultural. Cuando llegamos nuevos a un lugar, una de las primeras cosas que aprendemos es a quien criticar, para sentirnos parte del grupo
-Al quejarnos echamos balones fuera. Responsabilizamos de lo que nos ocurre a otros: A nuestro jefe, al gobierno…
-Por último, también obtenemos otro beneficio oculto que es llamar la atención.
*El no ser conscientes de los beneficios ocultos de sus “Debería”:

A veces, realizamos determinadas acciones por lealtad familiar, o por la necesidad que tenemos de que nos quieran. Anteponer los intereses de los demás a los nuestros de forma continuada, es preocupante. También lo es cuando lo hacemos al revés
*El no ser consciente de los comportamientos de compensación que
tienen:
Como no nos gusta lo que vivimos, intentamos equilibrarlo a nuestra manera (comiendo en exceso dulces, comprando bolsos caros continuamente etc)

*Sus autoboicots inconscientes:
Algunas personas se boicotean a sí mismas de forma inconsciente. El típico ejemplo es el de aquellos individuos que buscan bronca tras bronca con su pareja, para dejarles o ser abandonados por ellos o ellas
Conclusiones:
*La determinación transforma nuestros deseos en acciones que dan lugar a resultados óptimos
*La actitud que nos ocupa, es una mezcla entre deseo por conseguir algo y convicción
*Se necesita mucha constancia, para crear los nuevos hábitos que nos faciliten el logro de nuestros retos
*Mientras no superemos nuestros miedos, comodidad, autoboicots, nuestra inquietud continua por buscar seguridad, y descubramos los beneficios ocultos de nuestras quejas, y “deberías” no llegaremos a conseguir nuestros sueños.

Carmen García Moreno

Un pensamiento en “¿Es la determinación, esa fuerza interior que hace que nada nos frene?

  1. Pingback: Club de Bibliocoaching. Libros comentados – Ser Sueca

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